L’HbA1c :Hémoglobine glyquée, hémoglobine glycosylée

c’est quoi ?

un petit espion, un mouchard, ma boite noire, mon coffre fort à sucre.

Votre glycémie est le reflet instantané de votre taux de sucre dans le sang.

L’HbA1c, elle, en enregistre toutes les variations sur les 3 mois précédant son dosage

 

Quel est l’objectif à atteindre ?

inférieur à 7%, et au mieux à 6,5% pour un bon équilibre de votre diabète

Améliorer l’HbA1c passe par le respect des conseils diététiques, la prise régulière des traitements, et le maintien d’une activité physique.

L’exercice physique régulier améliorera vos glycémies et vos capacités cardiaques et musculaires.

Il ne s’agit pas d’un entraînement intensif pour le prochain marathon de Paris, mais simplement d’améliorer vos performances personnelles, d’adapter cet exercice à vos propres capacités : marche, montée d’escaliers, piscine etc…