Bien préparer ses vacances

Préparation du voyage

– Préparation de l’itinéraire et de l’emploi du temps
– Préparation du matériel à penser à un stock suffisant ( électrodes et lancettes, stylos et aiguilles, comprimés et/ou insuline)
– Revoir l’horaire du traitement si décalage horaire (prise lors des repas)
– Rassemblez vos papiers (carte de diabétique, ordonnances, certificat médical, pièce d’identité.)

 Précautions durant le voyage (avion, car, voiture, train, à pieds) :

– Bagage à main avec vos papiers et tout le matériel
– Prévenir le chauffeur du car ou l’hôtesse dans l’avion si on est traité par insuline
– Prévoir une collation (pour le retard d’horaires, port de valises lourdes etc…)
– Attention aux hypoglycémies àavoir à portée de mains des morceaux de sucre.
– Bon à savoir pour le stockage de l’insuline : il existe des pochettes de conservation, mais par précaution, les stylos hors frigo seront à jeter au bout d’1 mois.

Séjour et principaux soucis médicaux liés au voyage :  

– Piqûres de moustique, paludisme et mal des transports àPrévention à voir avec votre medecin traitant
– Problème de chaleur àPenser à boire régulièrement de l’eau minérale
– Tourista (eau contaminée) : Attention aux crudités mal lavées, aux glaçons

 Protégez vos « petons » en choisissant bien vos chaussures

– Préférez le cuir
– Attention aux baskets (transpiration = mycoses) et aux chaussures neuves (ampoules)
– Si vos pieds sont « à risques » : éviter de marcher pieds nus, porter des sandales

(attention au sable trop chaud, aux cailloux, aux coquillages, oursins, etc…)